气缸厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
气缸厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

孕妇怎么补充叶酸更有效

发布时间:2021-01-21 13:56:10 阅读: 来源:气缸厂家

养生导读:叶酸是一种维生素,对于孕妇来说,它的一个巨大的作用就是可以防治胎儿的神经管畸形,那么,叶酸该怎么吃呢?

一、孕妇怎么补充叶酸更有效?

孕前三个月就要开始,补充叶酸主要有两种,一个是食补,一个是食用叶酸补充剂。

食补也就是多吃含有叶酸的食物来获得天然叶酸。含有叶酸的食物有很多,补充叶酸的食物包括:

1、豆类:坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃、胡桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。上一页123下一页

三剑豪2(经典版)

五彩连珠经典手机版

真我欲封天飞升版

相关阅读