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【消息】冬天手脚冰凉怎么调理冬季手脚冰凉怎么调理冬天手脚冰凉怎么办

发布时间:2020-12-25 21:05:55 阅读: 来源:气缸厂家

冬天手脚冰凉怎么调理?一到寒冷的冬天,出现手脚冰凉的现象更加普遍,特别是女性朋友们更多,接下来,为大家分享冬天手脚冰凉怎么调理,7招让你快速暖起来,不再做冰山美人。

生姜加紫苏叶泡脚改善手脚冰凉

生姜加紫苏叶泡脚,有发汗、驱寒、行气的作用。泡脚至微出汗后,身体即可暖和起来。

做法:用紫苏叶和干姜各20克,加水入锅煮沸,待温度至40度时,用来泡脚,泡30分钟左右。

多做运动改善手脚冰凉

运动可以促进血液循环,加强气血运行,增强体质,抵御寒冷,对于缓解冬季手脚冰凉很有好处。

喝桔皮水改善手脚冰凉

常喝干桔皮水,不仅可以止咳化痰,还能改善手脚冰凉的症状。因为桔皮中橙皮甙成分有软化血管的作用,添加到饮用水中,能有效改善女性手脚冰凉的现象。

按摩手脚改善手脚冰凉

多按摩手脚,能够刺激穴位,疏通经络,使血液流动更加顺畅,以缓解手脚冰凉。

可以先擦上乳液在进行按摩,不仅可促进血液循环,还可以防止肌肤干燥。

12 冬天手脚冰凉怎么调理?一到寒冷的冬天,出现手脚冰凉的现象更加普遍,特别是女性朋友们更多,接下来,为大家分享冬天手脚冰凉怎么调理,7招让你快速暖起来,不再做冰山美人。

温补食物改善手脚冰凉

冬季天气严寒,要增加热量,适当进补,可以改善手脚冰凉。如羊肉或狗肉火锅,人参茶、桂圆茶等,不仅滋补养生,还可以温暖身子。注意要尽量少吃生冷寒凉的食物,如冷饮、梨子、柿子、荸荠、冬瓜等。

加强保暖改善手脚冰凉

加强保暖是改善手脚冰凉的有效方法,冬季常受凉就会造成手脚冰凉,所以,冬季外出时还可以戴帽子、手套、围巾等,让全身感觉很暖和。晚上睡觉时,也可以穿上舒适的棉袜,更加温暖。

促进血液循环的食物改善手脚冰凉

血液循环不良是造成手脚冰凉的重要因素,多吃促进血液循环的食物,如芝麻、动物肝脏、菠菜、鸡蛋黄、豆腐、木耳、红枣、海带等,可以使气血运行畅通,有效缓解手脚冰凉。

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