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降压也可以靠吃喝粥篇

发布时间:2020-03-04 18:40:52 阅读: 来源:气缸厂家

降压也可以靠吃喝――粥篇

降压也可以靠吃喝――粥篇

我们都习惯早上的早饭吃稀饭,喝白粥。高血压病人的早餐尤为重要,下面推出的这些粥都是经过实践得出的经验哦,我想一定会让高血压的朋友收益良多。

海蜇糯米粥

[原料]海蜇皮100克,糯米100克,白糖适量。

[做法]海蜇皮漂洗干净,切成小块,糯米淘净,同放于砂锅中,注入清水1000毫升,大火烧开后,小火慢熬成粥,下白糖,调溶。分2次空腹服。

[功效]适用于高血压。

杞菜糯米粥

[原料]枸杞菜100克,糯米50克,白糖适量。

[做法]枸杞菜加水500毫升,煮至300毫升,去渣留汁于锅中,再将糯米放人,注入清水300毫升,小火慢熬成粥,下白糖,调匀。分1-2次空腹服。

[功效]适用于高血压,肺热咳嗽,痰浓黄稠,大便燥结。

芹菜粥

[原料]粳米100克,芹菜150克,麻油、精盐、味精适量。

[做法]粳米加清水,小火慢熬至粥将成时,再将芹菜连根洗净切段放入,继续熬至菜熟粥成,下麻油、精盐和味精,调匀。每日服2次,早晚空腹趁热服。

[功效]适用于高血压,神经衰弱。

洋葱粥

[原料]粳米100克,洋葱头200克,精盐、味精、麻油各适量。

[做法]粳米加水1000毫升,大火烧开,小火慢熬至粥将成时,再将洋葱头洗净切丝放入,继续熬至葱熟粥成,下精盐、味精、淋麻油。分2次空腹服。

[功效]适合高血压、动脉硬化,糖尿病。

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