秋季吃什么预防感冒介绍4种防感冒效果佳的食物

秋季象征着夏季的终结，冬季的来临，空气也逐渐变冷，此时也是最容易发生感冒的时候。所以秋季更应该吃点营养丰富，能提高免疫力的食物。但是秋季吃什么预防感冒呢？早已经为大家准备好了这4种预防感冒最佳的食物。

一、洋葱

不要洋葱其貌不扬，但是它对抗病菌的能力是很强大的。我们买青菜可以看到虫眼，但买来的洋葱几乎是看不到虫害的，因为洋葱本身就有强大的杀菌作用，秋季吃了，能对抗病菌，提高身体的免疫力，远离感冒。

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二、蜂王浆

蜂王浆跟一般的蜂蜜不同，它的营养成分要高于一般的蜂蜜，能提高免疫力，起到不错的滋润作用。能有多种活性物质，修复身体受损的细胞，全面激发人体的免疫系统，起到很好的预防感冒的作用。用它来预防秋季感冒自然不错。#160;

三、萝卜

萝卜中有着丰富的萝卜素，而且维生素含量很丰富，如果跟生姜搭配在一起，能起到不错的驱寒作用。秋季降温的时候如果觉得身体不适，可以及时的吃点萝卜，让身体暖融融的，能起到很好的抗寒效果。

四、食醋

醋本身就有着很强大的杀菌作用，不仅仅能够杀死空气中的细菌，如果在秋季的时候多吃一点醋，能杀死身体内的细菌，提高身体的免疫能力，能很好的预防感冒，抵御病毒的侵蚀。效果虽不能说立竿见影，但多吃几次，定能看到不错的效果。#160;

秋季感冒发生的虽然频繁，但我们完全可以通过以上的几种食物很好的对抗。多吃一点自然能把身体的免疫能力提高，一旦免疫力增加，就算在怎么厉害的病毒也无所畏惧。