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土豆的养生保健作用大全

发布时间:2020-03-04 11:46:42 阅读: 来源:气缸厂家

土豆的养生保健作用大全

土豆的养生保健作用大全

土豆是我们最常见的一种蔬菜了,几乎一年四季都会出现在我们的饭桌上,那么常吃土豆 对我们的身体有什么好处呢?土豆有哪些养生保健作用?今天小编就带你一起来看一下。

土豆简介:

马铃薯在17世纪时传入我国,主要在东北、内蒙、华北和云贵等气候较凉的地区种植,我 国马铃薯种植面积现居世界第二位。马铃薯的功效与作用以及选购、食用时的注意事项是 什么呢?

马铃薯,俗称土豆,还有别称洋芋、馍馍蛋等。从营养角度来看,它比大米、面粉具有更 多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”.马铃薯的营养成分非常 全面,营养结构也较合理,只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低,而这正好用全脂牛奶来 补充。因此才有“人只靠马铃薯和全脂牛奶就能维持生命和健康”这一说法。为适应现代 人的营养需求,还出现了有机马铃薯。日本某研究发现,每周吃5~6个土豆,可使中风几 率下降40%.土豆还能帮助降低血压,可谓一物多能。

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